Milline toit võib diabeeti põhjustada?
Milline toit võib diabeeti põhjustada?

Video: Milline toit võib diabeeti põhjustada?

Video: Milline toit võib diabeeti põhjustada?
Video: Vabane aastatepikkusest limast, väljaheitest ja parasiitidest! 2024, Juuli
Anonim

Valge leib, pasta ja riis

Valge leib, riis ja pasta on kõrge süsivesikusisaldusega, töödeldud toidud . Leiva, saiakeste ja muu rafineeritud jahu söömine toidud on tõestatud, et see suurendab oluliselt veresuhkru taset 1. ja 2. tüüpi inimestel diabeet (18, 19).

Järelikult, millised toidud suurendavad diabeedi riski?

Piirake punast liha ja vältige töödeldud liha; vali pähklid, oad, täisteratooted, linnuliha või kala. Tõendid on seda tugevamad söömine punane liha (veiseliha, sealiha, lambaliha) ja töödeldud punane liha (peekon, hot dogid, delikatessid) suureneb a diabeedi risk , isegi inimeste seas, kes tarbivad vaid väikeses koguses.

Lisaks, millised toidud võivad diabeedi muuta? Kui teil on seda tüüpi diabeet a toidud söömisel peaks olema madal glükeemiline koormus (indeks) ( toidud rohkem kiudaineid, valku või rasvu), nagu köögiviljad ja hea kvaliteediga valku, nagu kala, kana, oad ja läätsed.

Arsti vastus

  • Kõrbed.
  • Maiustused.
  • Saiakesed.
  • Leivad.
  • Kiibid.
  • Kreekerid.
  • Pasta.

Seda silmas pidades, mis on diabeedi peamine põhjus?

Tüüp 1 diabeedi põhjused Tüüp 1 diabeet on põhjustatud sellest, et immuunsüsteem hävitab insuliini tootvad kõhunäärme rakud. See põhjustab diabeeti jättes keha normaalseks toimimiseks piisavalt insuliinita.

Kas diabeetikud saavad riisi süüa?

Riis on rikas süsivesikute ja saab on kõrge GI skoor. Kui teil on diabeet , võite arvata, et peate selle õhtusöögi ajal vahele jätma, kuid see pole alati nii. Sina saab ikka veel süüa riisi kui teil on diabeet . Peaksite vältima söömine seda siiski suurte portsjonitena või liiga sageli.

Soovitan: