Kuidas lihaskiud ATP -d täiendab?
Kuidas lihaskiud ATP -d täiendab?

Video: Kuidas lihaskiud ATP -d täiendab?

Video: Kuidas lihaskiud ATP -d täiendab?
Video: Suhkur. ATP | Eesti Tervishoiu Muuseum 2024, Juuli
Anonim

Kolm mehhanismi ATP regenereerimine on kreatiinfosfaat, anaeroobne glükolüüs ja aeroobne ainevahetus. Kreatiinfosfaat annab umbes esimese 15 sekundi jooksul ATP alguses lihasesse kokkutõmbumine. FO kiud tootmiseks kasutage aeroobset ainevahetust ATP kuid tekitavad suuremaid pinge kokkutõmbeid kui SO kiud.

Nii, kuidas lihaskiud toodavad ATP-d?

Aeroobne ATP tootmine Igapäevaste tegevuste ja kergete treeningute ajal tekivad mitokondrid lihaskiud toodavad ATP -d protsessis, mida nimetatakse aeroobseks hingamiseks. Aeroobne hingamine nõuab hapniku olemasolu, et lagundada toiduenergia (tavaliselt glükoos ja rasv) genereerida ATP-d eest lihasesse kokkutõmbed.

Samuti teadke, kui kaua võtab aega ATP täiendamine? 3 minutit

Seega, kuidas keha ATP -d täiendab?

Vahetu energia süsteem või ATP -PC, on süsteem keha kasutatakse vahetu energia tootmiseks. Energiaallikas, fosfokreatiin (PC), on hoiul kudedes keha . Kui treening on tehtud ja energia kulutatud, on arvuti harjunud täiendada ATP-d.

Kuidas suurendada lihaste ATP -d?

Kreatiinfosfaadi kasutamine Nii et kõik lihasesse rakud sisaldavad suure energiaga ühendit, mida nimetatakse kreatiinfosfaadiks ja mis lagundatakse rohkemateks ATP kiiresti. Kreatiinfosfaat võib rahuldada töötava inimese energiavajaduse lihasesse väga suure kiirusega, kuid ainult umbes 8–10 sekundit.

Soovitan: