Sisukord:
- Stressi minimeerimiseks ja oma elu tasakaalustamiseks õppisin ja rakendasin neid viit olulist enesehoolduse põhimõtet ja praktikat:
- Tegevused, mis aitavad teil vormis ja tervena püsida ning piisavalt energiat oma töö ja isiklike kohustuste täitmiseks
Video: Miks on enesehooldus õdede jaoks oluline?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 01:42
see on oluline iga valdkonna töötajatele, kuid eriti õed , kes veedavad oma tööaega hooliv teiste jaoks. Ise - hoolitseda vähendab stressi, täidab a õde võime pakkuda kaastunnet ja empaatiat ning parandada nende kvaliteeti hoolitseda . Kui me ei ole hooliv enda jaoks me ei saa hoolitseda teiste jaoks.”
Lisaks, miks on enesehooldus oluline?
Tea oma väärtust: Ise - hoolitseda on oluline endaga tervislike suhete säilitamiseks, kuna see tekitab positiivseid tundeid ja suurendab teie enesekindlust ja ise -lugupidamine. Samuti ise - hoolitseda on vaja endale ja teistele meelde tuletada, et teie ja teie vajadused on oluline ka. tagab, et olete terav, motiveeritud ja terve.
Samuti, mis on enesehooldus tervises? Maailm Tervis Organisatsioon määratleb enesehooldus kui üksikisikute, perekondade ja kogukondade võimet edendada, säilitada tervist , ennetada haigusi ja toime tulla haigusega koos või ilma a tervishoid pakkuja.
Inimesed küsivad ka, kuidas peaksid õed enda eest hoolitsema?
Stressi minimeerimiseks ja oma elu tasakaalustamiseks õppisin ja rakendasin neid viit olulist enesehoolduse põhimõtet ja praktikat:
- Nõustuge sellega, et enesehooldus pole isekas.
- Hallake aega tõhusalt.
- Õppige mugavalt ja enesekindlalt ei ütlema.
- Määra piirid.
- Ela, armasta ja naera iga päev.
Millised on näited enesehooldusest?
Tegevused, mis aitavad teil vormis ja tervena püsida ning piisavalt energiat oma töö ja isiklike kohustuste täitmiseks
- Töötage välja regulaarne unerežiim.
- Eesmärk tervislik toitumine.
- Tehke lõunapausid.
- Mine lõuna ajal jalutama.
- Võtke oma koer pärast tööd jalutama.
- Kasutage haiguslehte.
Soovitan:
Miks on nõustaja jaoks oluline teada ja mõista oma isiklikke väärtusi?
Väärtuste nõustamine võimaldab teil tunda oma nõustaja südant. Teades seda ette, saate paremini aru oma nõustaja keskendumisest, eesmärkidest ja nõustamisteest. Väärtused edendavad tervislikku eluviisi ja suhteid, aidates meil oma elu õigele teele viia
Miks on fosfaat elusorganismide jaoks oluline?
Fosfor, 11. levinum element maa peal, on kõigi elusolendite jaoks põhiline. See on hädavajalik DNA, rakumembraanide loomiseks ning luude ja hammaste moodustamiseks inimestel. Varem suunati loodusliku tsükli osana sõnnikus ja jäätmetes sisalduv fosfor pinnasesse, et aidata kaasa taimekasvatusele
Miks on treenimine seedimise jaoks oluline?
Aja jooksul aitab regulaarne treenimine tugevdada seedetrakti ja hoida soolestiku tervena. Treenimine suurendab verevoolu lihaste ja seedetrakti suunas, mis võib aidata toitu seedetraktist läbi viia. Samuti on näidatud, et treening leevendab kõrvetisi, gaase, kõhukrampe ja kõhukinnisust
Miks on haavatavuse mõiste tervishoiutöötaja jaoks nii oluline?
Haavatavuse mõiste on õdede jaoks oluline, kuna see mõjutab tervist. Haavatavus tekitab stressi ja ärevust, mis mõjutab füsioloogilist, psühholoogilist ja sotsiaalset toimimist. Haavatavust mõjutavad nii isiklikud kui ka keskkonnasisesed tegurid
Miks on professionaalsus tervishoiutöötajate jaoks oluline?
Miks on professionaalsus nii tähtis? Professionaalsuse ja koostöö peamine põhjus on patsientide ohutuse edendamine. Tervishoiuteenuseid pakuvad professionaalide meeskonnad, kellel on vaja hästi suhelda, austades aususe, teiste austamise, konfidentsiaalsuse ja vastutuse põhimõtteid