Sisukord:
Video: Mis lihas on gluteus maximus?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 01:42
The gluteus maximus lihas asub tuharatel ja seda peetakse üheks tugevamaks lihased inimese kehas. See on ühendatud koksi- ehk sabaluuga, aga ka teiste ümbritsevate luudega. The gluteus maximus lihas vastutab puusa ja reie liikumise eest.
Lisaks, mis tüüpi lihas on gluteus maximus?
The gluteus maximus (tuntud ka ühiselt koos gluteus medius ja minimus, nagu tuharalihased ja mõnikord nimetatakse seda mitteametlikult kui " tuharad ") on peamine laiendaja lihasesse puusast.
Samuti võib küsida, miks on gluteus maximus kõige tugevam lihas? Raamatu lugemise tunni jooksul teevad silmad ligi 10 000 koordineeritud liigutust. The gluteus maximus on suurim lihasesse inimese kehas. See on suur ja võimas, kuna selle ülesanne on hoida keha pagasiruumi püstises asendis. See on peamine antigravitatsioon lihasesse mis aitab trepist üles kõndida.
Vastavalt sellele, kuidas venitada oma gluteus maximus lihast?
Enesemüofastsiaalne vabastamine tennisepalliga
- Istuge põrandale ja asetage tennisepall vasaku tuhara alla.
- Ristake jalad ja asetage vasak jalg parema põlve ülaosale.
- Kallutage vasakule, väljapoole.
- Pöörake ringi, kuni leiate kitsa koha.
- Istuge kitsas kohas 20-30 sekundit.
Kuidas ravida gluteus maximus valu?
Sa saad
- Turse vähendamiseks ja valu leevendamiseks kandke jääle või kuumusele. Võite kasutada üht või teist või vahetada jää ja kuumuse vahel edasi -tagasi.
- Tehke õrnalt jalgu, puusi ja tuharaid.
- Puhka, et anda vigastusele aega paranemiseks.
- Võtke käsimüügis olevaid valuvaigisteid, nagu naprokseen (Aleve) või ibuprofeen (Advil).
Soovitan:
Mis on kapitaalne lihas?
Splenius capitis (/ˈspliːni? S ˈkæp? T? S/) (kreeka keelest spléníon, mis tähendab 'side' ja ladina keeles caput, mis tähendab 'pea') on lai, rihma sarnane lihas kaela tagaosas. See tõmbab kaela ja rindkere ülemise osa selgroolülidest kolju alusele. See on seotud selliste liigutustega nagu pea raputamine
Mis lihas sulgeb Eustakia toru?
Eustakia toru avaneb neelamisel või haigutamisel tensor veli palatini lihase kokkutõmbumisel
Mis on nina lihas?
Nasaal on nina sulgurlihasarnane lihas, mille ülesanne on nina kõhre kokku suruda. See on lihas, mis vastutab ninasõõrmete "põletamise" eest. Mõned inimesed saavad seda kasutada ninasõõrmete sulgemiseks, et vältida vee sisenemist vee all
Kas vistseraalne lihas on sama, mis silelihas?
Vistseraalseid lihaseid leidub keha siseorganites ja veresoontes. Tavaliselt nimetatakse seda silelihasteks, kuna sellel pole triipe ja seetõttu on see välimuselt sile. Seda leidub hingamisteede ja seedesüsteemi limaskestade kihtidena
Mis lihas on varbatantsijate lihas?
Eelvaade Kaardid Esikülg Tagasi lihas, mida kasutatakse puusa sirutamiseks trepist üles ronides Gluteus Maximus 'Varba tantsija' lihas; sääre kahekõhuline lihas Gastrocnemius lihas, mis võimaldab küünarnukki painutada (painutada) Biceps brachii lihaseid, mis sirutavad sõrmi Extensor digitorum