Milline karastusjook on diabeetikutele parem?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 01:42

Mõned head joogid II tüüpi diabeedi korral on järgmised:

• Vesi.
• Rasvavaba või madala rasvasisaldusega piim.
• Must kohv.
• Magustamata tee (kuum või jää)
• Maitsestatud vesi (null kalorit) või seltzer.

Samamoodi küsitakse, milliseid karastusjooke võivad diabeetikud juua?

Pidage meeles, et isegi madala suhkrusisaldusega tooteid, nagu köögiviljamahla või piima, tuleks tarbida mõõdukalt. Ükskõik, kas olete sportlik või restoranis, on siin neid kõige rohkem diabeet - sõbralikud joogid.

Ohutu juua:

• Vesi.
• Magustamata tee.
• Magustamata kohv.
• Tomati- või V-8-mahl.
• Piim.

Samuti võib küsida, kas diabeetikud saavad apelsinimahla juua? Glükeemiline indeks, mida kasutatakse üksikute toiduainete, kohtade veresuhkru taseme mõju kajastamiseks apelsinimahl vahemikus 66 kuni 76 skaalal 100. See teeb puuviljamahl kõrge GI juua ja kõrge GI-ga toidud ja joogid on kõige parem vältida inimestel, kellel on diabeet kõige raskematel asjaoludel.

Pealegi, kas sooda sobib diabeetikutele?

Soda võib vähendada ka nende inimeste võimeid, kellel see juba on diabeet vere glükoosisisalduse kontrollimiseks, vastavalt sellele uuringule alates 2017. aastast. 2010. aastal avaldatud uuringu kohaselt on risk haigestuda diabeet on 26 protsenti suurem inimestel, kes tarbivad ühe või mitu suhkrut sisaldavat jooki iga päev.

Milline piim on diabeetikutele parim?

Madala süsivesikusisaldusega ja kõrge maitsega toitvate piimade jaoks on mitu võimalust

• Organic Valley rasvavaba rohupiim.
• Blue Diamond's Mandli Breeze magustamata vanilje mandlipiim.
• Siidi magustamata orgaaniline sojapiim.
• Meyenbergi madala rasvasisaldusega kitsepiim.
• Hea Karma magustamata linapiim.