Sisukord:

Mis on põrutuste protokoll?
Mis on põrutuste protokoll?

Video: Mis on põrutuste protokoll?

Video: Mis on põrutuste protokoll?
Video: Kuidas MITTE LASTA LÖÖK 2024, Juuli
Anonim

Uusimad CDC juhised põrutus soovitada maksimaalselt 1-3 päeva puhkust ja seejärel aeroobset füüsilist tegevust (tervishoiutöötaja kontrolli all ja järelevalve all) koos aju taastusraviga. Uni aitab meie ajul taastuda, seega on ülioluline saada täiendavat und a -st taastumisel põrutus.

Lihtsalt, mis on põrutusprotokoll?

A põrutusprotokoll on organisatsiooni poliitikate, tööriistade ja hinnangute kogum a eest hoolitsemiseks põrutus . Selles kirjeldatakse, kuidas põrutus hooldusmeeskond valmistub vigastuseks ja reageerib sellele.

Lisaks, kui pikk on põrutusprotokoll? NFL soovitab seda teha 10–20 minutit päevas, treener jälgib, kas põrutusnähud ilmnevad.

Lisaks ülaltoodule, kuidas ravida põrutust kodus?

Enesehooldus kodus põrutuse korral

  1. Ärge kandke jääd otse nahale - kasutage tõkkena pesulappi ja mähkige jää sinna.
  2. Kandke jääd 20-30 minutit korraga ja korrake umbes iga kahe kuni nelja tunni järel.
  3. Puhkus on oluline, et aju saaks paraneda.

Milline on ajupõrutuste tagasipöördumisprotokoll?

Põrutusest naasmine mängu : Viis etappi Esimesele etapile peaks järgnema mõistlik puhkus, kus sportlast hakatakse taas tutvustama kerge või keskmise koormusega ja kognitiivse tegevusega. Neid saab alustada, kui sportlane on talunud täispäevi koolis viibimist ja nende sümptomid on minimaalsed.

Soovitan: