Kas kurguvalu korral on halb treenida?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 01:42

"Kui teie sümptomid on kaelast kõrgemal, sealhulgas käre kurk , ninakinnisus, aevastamine ja silmade rebimine, siis on OK treenida ", ütleb ta." Kui teie sümptomid on kaela all, näiteks köha, kehavalu, palavik ja väsimus, on aeg jooksutossud üles riputada, kuni need sümptomid kaovad."

Samamoodi võite küsida, kas jooksmine teeb kurguvalu hullemaks?

Kui teie sümptomid on "üle kaela" … nohu või kinnine nina, aevastamine või käre kurk , natuke lihtne jooksmine ilmselt ei hakka teha mis tahes kahju ja võib isegi aidata. Jooksmine nendes tingimustes suurendab dehüdratsiooni ja saab põhjustada tõsisemaid probleeme TEE MITTE JOOKSE . Võtke järgmise nädala jooksul maha nädalavahetus.

Samuti, miks mul on pärast trenni kurguvalu? Valusad kõrid millal võimlemine saab on kaks peamist põhjust. Nina obstruktsioon ja happe tagasivool. Halb õhuvool läbi nina raskendab hapnikuga varustamist, eriti treening . Suuhingamine võib aga põhjustada kurgus kuiv ja mõne inimese jaoks kurgus võib tunda valus kuna kuiv õhk võib ärritada.

Seega, kas peaksite treenima viirusega?

Kui teie sümptomid on kaelast ülespoole-näiteks nina ja ninakinnisus, kurguvalu jne. harjutus ei aita ega tee haiget,”ütleb Nieman. Aga kui sina teil on gripp või muud palavikku põhjustavad süsteemsed infektsioonid, harjutus on halb mõte.

Kas treening muudab mu külmetuse hullemaks?

Mõõdukas harjutus ei pikenda teie haigust ega tegema teie sümptomid halvem , kuid see ei pruugi ka seda lühendada. Üks võimalik eelis võimlemine koos külm : Kui olete üldiselt hästi hüdreeritud, a trenni saab katkestada ummikud, märgib dr Durst. Kuid teie ummikud võivad halveneda kui olete dehüdreeritud.