Mis põhjustab pinget kaelas ja õlgades?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 01:42

Tihe õlad saab põhjuseks valu või tuimus teie käes kaela , selg ja ülakeha ning piirata oma igapäevaseid tegevusi. Tihe õlad Põhjuseks võib olla ka pikaajaline istumine, vale magamisasend ja vigastused. Halb rüht ja keha vale joondamine võivad ka osa mängida.

Kas stress võib põhjustada pingeid kaelas ja õlgades?

Meil on sellele isegi nimi - pinget peavalu. Stress avaldab ka füüsilist mõju teie lihastele kaela . Kui te pingestate, tihedus sinu oma kaela lihased aitavad kaasa kaela valu. Krooniline kaela valu saab olla ka a põhjuseks ärrituvust, väsimust ja isegi depressiooni saab lisage palju stress sinu elule.

Tea ka, kas ärevus võib põhjustada kaela- ja õlavalu? Samas stressiga seotud valud aastal kaela on tavaliselt emotsionaalse ajenduse tulemus ärevus mis mõjutab selgroogu läbivaid esmaseid lihaseid ja närve, õlad ja kaela . Vastupidi, pikaajaline pinge võiks luua lumepalliefekti, mis võib viia krooniliseks kaela või tagasi valu.

Pealegi, kuidas ma saan oma kaela ja õlgu lõdvestada?

Kael ja õlg Venita Lõdvestu vasak kõrv vasakule õlg . Kallutage vasakule, kuni tunnete õrna venitust paremas servas oma kaela ja peal teie õlg (ülal). Hingata ja hingata lõdvestu mõlemad õlad kõrvadest eemal hoides sinu oma süda ülestõusnud. Hoidke 15 kuni 30 sekundit ja korrake seda vastasküljel.

Kas ärevus põhjustab õlavalu?

Kuigi lihaspinged - mõnikord tulemus ärevus - on kõige tõenäolisem käsivarre allikas valu , see pole ainus võimalik põhjuseks . Võimalikud on ka südamerabandused, stenokardia ja vigastused põhjused.