Kas saate liiga palju K -vitamiini võtta?
Kas saate liiga palju K -vitamiini võtta?

Video: Kas saate liiga palju K -vitamiini võtta?

Video: Kas saate liiga palju K -vitamiini võtta?
Video: Hobiülevaade: MAGIC HOUSE värvimine/Hanna Carlson/keri läbi 2024, Juuli
Anonim

Neeruhaigus: Liiga palju K -vitamiini võib olla kahjulik, kui sina saavad neeruhaiguse tõttu dialüüsi. Maksahaigus: K -vitamiin ei ole efektiivne raskest maksahaigusest põhjustatud hüübimisprobleemide raviks. Tegelikult suured annused K -vitamiin võib halvendavad nende inimeste hüübimisprobleeme.

Pealegi, kui palju K-vitamiini on päevas liiga palju?

20 -aastastel ja vanematel täiskasvanutel keskmine igapäevane K-vitamiin toidust saadav tarbimine on naistel 122 mikrogrammi ja meestel 138 mikrogrammi. Kui arvestada nii toiduaineid kui ka toidulisandeid, siis keskmine igapäevane K-vitamiin tarbimine suureneb naistel 164 mikrogrammini ja meestel 182 mikrogrammini.

Lisaks võite võtta liiga palju K -vitamiini toidulisandeid? Kui te võtate K -vitamiini toidulisandeid , ära tee võta liiga palju sest see võib olla kahjulik. Võtmine 1 mg või vähem K -vitamiini toidulisandid päev on ebatõenäoline juurde mingit kahju tekitada.

Lisaks sellele, kas liiga palju K -vitamiini võib põhjustada verehüübeid?

K -vitamiin on hästi tuntud oma rolli poolest koagulatsioonis ja see saab olla levinud eksiarvamus, et kui võtta a vitamiin K täiendav summa vitamiin K tulemuseks oleks teie veri liigselt hüübiv või üle hüübimine ', sulgedes veenid ja sa sured.

Kui palju K -vitamiini on ohutu?

Soovitatav piisav tarbimine vitamiin K oleneb vanusest ja soost. 19-aastased ja vanemad naised peaksid tarbima 90 mikrogrammi (mcg) päevas ja mehed 120 mikrogrammi.

Soovitan: