Sisukord:

Kui tihti keskmine inimene vihastab?
Kui tihti keskmine inimene vihastab?

Video: Kui tihti keskmine inimene vihastab?

Video: Kui tihti keskmine inimene vihastab?
Video: The paradox of choice | Barry Schwartz - YouTube 2024, Juuli
Anonim

Mõned inimesed on oma teadlikkusest väga teadlikud viha , samas kui teised ei tunne ära viha, kui see esineb. Mõned eksperdid soovitavad, et keskmine täiskasvanud saab vihaseks umbes kord päevas ja ärritunud või pissinud umbes kolm korda.

Sellest tulenevalt, kui paljudel inimestel on vihaprobleeme?

Peaaegu 9 protsenti Ameerika täiskasvanutest -umbes 22 miljonit inimesed - on impulsiivne ajalugu vihane käitumine ja on Eelmisel nädalal ajakirjas Behavioral Sciences & the Law avaldatud uuringu kohaselt on lihtne juurdepääs vähemalt ühele relvale.

Tea ka, kas viha allasurumine on ebatervislik? Mõnikord viha võib teile kasulik olla, kui seda käsitletakse kiiresti ja väljendatakse tervislikul viisil. Tegelikult, viha võib aidata mõnel inimesel ratsionaalsemalt mõelda. Siiski ebatervislik episoodid viha - kui hoiate seda pikka aega, keerake see sissepoole või plahvatage raev - võib teie kehas laastada.

Hiljem võib ka küsida, miks ma nii kergesti vihaseks saan?

Muudel juhtudel võivad vihaprobleemid olla tingitud traumaatilisusest või sündmustest inimese elus, mis on kujundanud tema isikupära. Mõnel juhul võivad ohtu põhjustada ka hormonaalsed muutused, nagu ka teatud psüühikahäired.

Kuidas ma saan lõpetada kogu aeg nii vihase olemise?

Siin on seitse lihtsat viisi viha lõpetamiseks

  1. Harjutus. Viha on põhiliselt energia, mis väljendab ennast ja läbi keha.
  2. Kasutage oma viha muutuste tegemiseks.
  3. Vaadake või kuulake midagi naljakat.
  4. Muutke oma fookust.
  5. Mediteeri.
  6. Tehke midagi - ükskõik mida!
  7. Kirjutage see välja.

Soovitan: