Sisukord:

Kuidas hinnata jalgade vereringet?
Kuidas hinnata jalgade vereringet?

Video: Kuidas hinnata jalgade vereringet?

Video: Kuidas hinnata jalgade vereringet?
Video: Kuidas hinnata Eesti klubide eurohooaega? 2024, Juuli
Anonim

Sisse jalad , a kõige levinumad impulsse palpeerivad kohad, kui ringluse hindamine on a reiearter (reieluu pulss) ja a dorsalis pedis arter (pedaali pulss). Peale hindamine , peaksite palpeerima nendes piirkondades tugevat pulssi. Nõrgad, niitjad, ebaregulaarsed impulsid näitavad kaotust ringlusest.

Järelikult, kuidas saate aru, kas teie jalgades on halb ringlus?

Halva ringluse märgid Kui teie jäsemed saab mitte saada piisavalt verd, sinu oma käed või jalad võivad tunduda külmad või tuimad. Kui sa ' re heledanahaline, oma jalad võiks saada sinine varjund. Kehv vereringe samuti saab kuiv sinu oma nahk, pööra sinu oma küüned rabedad, ja tegema sinu oma juuksed langevad välja, eriti sinu oma jalad ja jalad.

milline vitamiin on hea vereringe jaoks? Vitamiin B. Täpsemalt vitamiin B3, tuntud kui niatsiin, aitab tugevdada veri laevade ja suurendada vere voolamine , nii et see ulatub raskusteta käte ja jalgadeni. Samuti soodustab see punase tootmist veri rakud ja aitab vältida arterite kõvenemist.

Sellest lähtuvalt, millised pillid aitavad ringlust?

Pentoksüfülliin on harjunud parandada verevoolu patsientidel, kellel on ringlusse probleeme käte ja jalgade valude, krampide ja väsimuse vähendamiseks. See toimib, vähendades vere paksust (viskoossust). See muutus võimaldab teie verel kergemini voolata, eriti käte ja jalgade väikestes veresoontes.

Kuidas ma saan magades parandada vereringet jalgades?

Proovige neid istumisasendeid, mis aitavad parandada veenide vereringet:

  1. Istuge nii, et jalad oleksid üksteisest veidi eemal ja jalad põrandal.
  2. Ringluse hõlbustamiseks võite ka jalgu veidi üles tõsta.
  3. Magamise ajal toeta jalad padjale, et parandada verevoolu.

Soovitan: