Mis on LCL teie põlves?
Mis on LCL teie põlves?

Video: Mis on LCL teie põlves?

Video: Mis on LCL teie põlves?
Video: Harjutusi põlvedele / Knee exercises 2024, Juuli
Anonim

Külgmine tagatisside ( LCL ) on sideme, mis asub põlve ühine. The LCL jookseb väljastpoolt põlvest liiges, väljastpoolt selle alt selle reieluu (reieluu) ülespoole selle sääreluu (fibula).

Samuti teate, kas saate kõndida rebenenud LCL -iga?

Teie põlv võib lukustuda või kinni jääda sa kõnnid , selle asemel, et sujuvalt liikuda. Sina ei pruugi olla teie tavapärase liikumisulatusega. Teie jalg võib koos põlvega tunduda tuim või nõrk valu , kui see on raske pisar . Sina võivad olla verevalumid põlvel või selle ümbruses.

Samamoodi, kui kaua kulub venitatud LCL -ist taastumiseks? Üldiselt leebem I ja II astme MCL või LCL -i nikastused paranevad 2 kuni 4 nädala jooksul, kuid muud tüüpi põlved nikastused mai võtta 4 kuni 12 kuud.

Küsimus on ka selles, kuidas LCL valu tundub?

Sümptomid LCL vigastused on sarnased teiste sidemete vigastustega. Võite kogeda valu ja hellus mööda põlve väliskülge koos tursega. Mõned inimesed kirjeldavad ka tunne põlve ebastabiilsus kõndimisel, nagu kui põlv võib välja anda, lukustada või kinni püüda.

Kas saate põlve painutada rebenenud LCL -iga?

The LCL väljastpoolt on kudede riba sinu põlv . See ühendab sinu oma reie luu kuni luu sinu oma sääreosa ja aitab hoida põlve alates painutamine väljapoole. Sa saad haiget teie LCL tegevuste ajal, mis hõlmavad painutamine , väänamist või kiiret suunamuutust.

Soovitan: