Mis juhtub, kui lõpetate kofeiini joomise?
Mis juhtub, kui lõpetate kofeiini joomise?

Video: Mis juhtub, kui lõpetate kofeiini joomise?

Video: Mis juhtub, kui lõpetate kofeiini joomise?
Video: Life-VLOG: jalutuskäigud / ostlemine / plaanid / pikk vlog 2024, September
Anonim

Millal lõpetad kohvi joomise , sina jätke oma keha ilma adrenaliinist ja dopamiinist - hormoonidest, mis toimivad looduslike stimulantidena ja säilitavad sina ärkvel. Selle asemel tormab pähe adenosiini - hormooni, mis vastutab puhkuse ja väsimuse eest - tulv, mis põhjustab muutusi teie aju keemias, mille tulemuseks on peavalu.

Samuti peate teadma, mis juhtub teie kehaga, kui lõpetate kofeiini joomise?

Taganemine Sümptomid Kui kofeiin on a suur osa sinu oma igapäevane toitumine, võtmine seda eemal võib olla a võõrustaja kohta ebameeldivaid mõjusid aastal lühiajaline. Need hõlmavad peavalu, väsimust, unisust, tuju, keskendumisraskusi ja väsimust. Sina Hakkab sümptomeid tundma a päev või kaks pärast lõpetage.

Seejärel on küsimus, kas kofeiini mahajätmine on teie jaoks kasulik? Madalam vererõhk. Kofeiin võib mõnedel inimestel tõsta teie vererõhku mõne punkti võrra ja isegi rohkem. Kohvi mahajätmine või kofeiin võib alandada teie vererõhku ja takistada südame tööd.

Lisaks kui kaua, kuni kofeiin on teie süsteemist täielikult väljas?

See saavutab tipptaseme aastal oma verd 30 kuni 60 minuti jooksul. Selle poolväärtusaeg on 3 kuni 5 tundi. The poolväärtusaeg on the aega kulub oma keha jaoks pool kõrvaldada the narkootikum. The järelejäänud kofeiin saab sisse jääda oma keha eest a pikk aega.

Kas kofeiini väljajätmine võib aidata teil kaalust alla võtta?

Sina võiks kaalu kaotama Teie tavaline Starbucksi jooks võib teie vöökohale numbrit teha; joomine vähem kohvi saaks päästa sina raha kui ka kaloreid. Teise võimalusena välja lõikamine oma lemmik suhkruga pakitud kofeiin täielikult joomine võib ühe päeva jooksul dieedist sadu kaloreid eemaldada.

Soovitan: