Sisukord:
- Selles artiklis käsitletakse 21 suurepärast suupistet, mida süüa diabeedi korral
- Parim on vältida või piirata järgmist:
Video: Kas on võimalik süüa kringlit diabeedi korral?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 01:42
Veel üks kasu diabeetikud kohta söömine tärganud täistera kringlid on kiud. Kiud, eriti lahustuv kiud, saab parandada veresuhkru taset. Kringlid saavad olla hea vahepala diabeetikud nii kaua kui sina teha õigeid valikuid.
Milline on sel viisil diabeetikule hea vahepala?
Selles artiklis käsitletakse 21 suurepärast suupistet, mida süüa diabeedi korral
- Kõvakskeedetud munad. Kõvaks keedetud munad on diabeediga inimestele ülitervislik suupiste.
- Jogurt marjadega.
- Peotäis mandleid.
- Köögiviljad ja hummus.
- Avokaado.
- Viilutatud õunad maapähklivõiga.
- Veisepulgad.
- Röstitud kikerherned.
Samuti teadke, mida ei tohiks süüa diabeedi korral? 11 toitu, mida diabeediga vältida
- Suhkruga magustatud joogid. Suhkruga joogid on diabeediga inimeste jaoks halvim joogivalik.
- Transrasvad.
- Valge leib, pasta ja riis.
- Puuviljamaitseline jogurt.
- Magusad hommikusöögihelbed.
- Maitsestatud kohvijoogid.
- Mesi, agave nektar ja vahtrasiirup.
- Kuivatatud puuviljad.
Järelikult milliseid puuvilju peaksid diabeetikud vältima?
Parim on vältida või piirata järgmist:
- kuivatatud puuviljad, millele on lisatud suhkrut.
- konserveeritud puuviljad suhkrusiirupiga.
- moos, tarretis ja muud konservid, millele on lisatud suhkrut.
- magustatud õunakastet.
- puuviljajoogid ja puuviljamahlad.
- konserveeritud köögiviljad, millele on lisatud naatriumi.
- hapukurk, mis sisaldab suhkrut või soola.
Mis on diabeedi jaoks parim asi enne magamaminekut?
Sööma a uneaeg suupiste Koidiku nähtuse vastu võitlemiseks sööma kiudainerikas ja madala rasvasisaldusega suupiste enne voodisse minekut . Täistera-kreekerid juustuga või õun maapähklivõiga on kaks hea valikuid. Need toidud hoiab teie veresuhkru stabiilsena ja takistab maksa liigset glükoosi vabanemist.
Soovitan:
Kas on võimalik süüa kokamarju?
Koka levib seemnete ja varre pistikute kaudu. Linnud söövad punaseid marju ja kõrvaldavad seedimata seemne väljaheidete kaudu (need hõlbustavad seemnete levikut looduses). Kokalehed on ka suurepärane valkude allikas. Kokalehtedel on meeldiv, terav maitse ja need tekitavad suus sooja tunde
Kas kaneel aitab diabeedi korral?
Kaneel võib aidata alandada veresuhkrut ja võidelda diabeedi vastu, imiteerides insuliini toimet ja suurendades glükoosi transporti rakkudesse (6). Samuti võib see aidata vähendada veresuhkrut, suurendades insuliinitundlikkust, muutes insuliini glükoosi rakkudesse liigutamiseks tõhusamaks
Kas peaksite diabeedi korral jooma palju vett?
Kui rääkida hüdratsioonist, on vesi diabeediga inimestele parim valik. Seda seetõttu, et see ei tõsta teie veresuhkru taset. Kõrge veresuhkru tase võib põhjustada dehüdratsiooni. Piisava vee joomine aitab teie kehal eemaldada liigse glükoosi uriini kaudu
Millist juustu on kõige parem süüa diabeedi korral?
Mõned juustud, eriti värsked, võivad isegi aidata vähendada diabeedi riski inimestel, kellel seda haigust veel ei ole. Mozzarella, Emmental ja Wensleydale juust kuuluvad madalaimate naatriumisisalduste hulka. Diabeediga inimesed peaksid vältima soolasemaid juustu, nagu feta ja halloumi
Kas podagra korral on võimalik maapähklivõid süüa?
Parim toit podagra dieedi jaoks Värsked puu- ja köögiviljad. Pähklid, maapähklivõi ja terad. Rasv ja õli. Köögiviljad: kõrge puriinisisaldusega nimekirjas võite näha köögivilju, nagu spinat ja spargel, kuid uuringud näitavad, et need ei suurenda teie podagra või podagrahoogude riski