Kas soja põhjustab östrogeeni?
Kas soja põhjustab östrogeeni?

Video: Kas soja põhjustab östrogeeni?

Video: Kas soja põhjustab östrogeeni?
Video: Agrohoroskoop 08.-11.12.2021 2024, Juuli
Anonim

Sojakaste sisaldab fütoöstrogeene ehk taimseid östrogeenid . Need on peamiselt kaks isoflavooni, genisteiin ja daidzeiin, mis toimivad sarnaselt östrogeen , naissuguhormoon kehas.

Samuti võib soja tõsta östrogeeni taset?

Kuna sojakaste toimib loomulikuna östrogeen , see võib aidata neid sümptomeid vähendada. Uuringud kinnitavad soja kasulik roll menopausi ajal. 35 uuringu ülevaates sojakaste tõstetud isoflavooni toidulisandeid östradiool ( östrogeen ) taset postmenopausis naistel 14% (13).

Lisaks sellele, kas soja on naiste hormoonidele kahjulik? Paljud soja kasu tervisele on seostatud isoflavoone sisaldavate taimeühenditega, mis jäljendavad östrogeen . Kuid loomkatsed näitavad, et nende östrogeensete ühendite suures koguses söömine võib vähendada viljakust naised , vallandab enneaegse puberteedi ning häirib loote ja laste arengut.

Samuti on vaja teada, kas soja suurendab naistel östrogeeni?

Isoflavoonid on struktuurilt sarnased östrogeen , naissoost hormoon, seega on arvata, et söömine a sojakaste -rikkalikul toitumisel võivad olla samad tagajärjed kui suurendama sisse östrogeen taset. Kui sojakaste on östrogeenne mõju, võib see olla kasulik luudele, südamele, isegi ajule - ja nii meestele kui naistele.

Kui palju soja on vaja östrogeeni suurendamiseks?

Ainult kahe tassi sojapiima joomine või ühe tassi tofu söömine tekitab veres isoflavoone saab olema 500–1 000 korda suurem kui tavaliselt östrogeen tase naistel. Sojauba isoflavoonidel on ka teatud omadused on eraldi nende östrogeensest aktiivsusest.

Soovitan: