Kuidas nimetatakse puusalihast?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 01:42

Psoas on esmane puusa painutaja, keda abistab iliacus. Painutamisega on seotud ka pektineus, adductors longus, brevis ja magnus, samuti tensor fasciae latae. Gluteus maximus on peamine puusa ekstensor, kuid rolli mängib ka adduktori magnuse alumine osa.

Mis puutub sellesse puusaluu lihastesse?

Iliopsoas. Iliopsoas lihas on võimas puusa painutaja, mis jookseb üle seadme ülaosa puusa liigese ja töötab põlve maapinnast üles ja maha tõmbamiseks. See koosneb kahest lihased : psoas ja iliacus. Need lihased joosta alumisest selgroost ja vaagnast, ühendada kokku, seejärel kinnitada kõõluse abil reie ülaosale.

millised lihased toetavad puusaliiget? Puusaliiget ümbritsevad mitmed lihased, sealhulgas:

• Tuharalihased, mis asuvad puusa tagaküljel (tuharad);
• Reie siseküljel olev lihas;
• Iliopsoaslihas, mis ulatub alaseljast ülemise reieluuni;
• Nelipealihas, neljast lihasest koosnev rühm, mis koosneb reie esiosast; ja.

Arvestades seda, kuidas ravida oma puusa tõmmatud lihast?

Mõned tavalised viisid puusaliigese painutaja tüve raviks on järgmised:

1. Lihaste puhkamine, et aidata neil paraneda, vältides samas tegevusi, mis võivad põhjustada täiendavat koormust.
2. Kompressioonümbrise kandmine piirkonna ümber.
3. Jääpaki kandmine kahjustatud alale.
4. Soojuspaketi rakendamine kahjustatud alale.
5. Kuum dušš või vann.

Kas puusal on mõni lihas?

Jagage Pinterestis The psoas lihased on osa puusa painutaja lihased . Puusa paindujaid võib leida ühendades the tippu the reieluu, mis on suurim luu sees the keha, juurde the alaselg, puusad ja kubemes. Seal on mitmesugused puusa painutaja lihased et kõik töötaksid selle nimel, et võimaldada inimesel liikuda.