Sisukord:

Mis on serratus anterior antagonist?
Mis on serratus anterior antagonist?

Video: Mis on serratus anterior antagonist?

Video: Mis on serratus anterior antagonist?
Video: Передняя зубчатая мышца Serratus Anterior. Анатомия 2024, Juuni
Anonim

Rombiline suur lihas

Rombiline väike lihas

Samuti, mis on tõste abaluu antagonist?

Tegevus: tõstab abaluu; kui abaluu on fikseeritud, painutab see kaela külgsuunas. Sünergist : Trapets (keskmine osa), romboidne duur ja moll. Antagonist: Latissimus dorsi , Pectoralis major ja minor, Serratus anterior, Subclavius, Trapets (alumine osa).

Teiseks, mida teeb serratus anterior? The serratus anterior on lihas, mis pärineb rindkere küljelt 1–8 ribi pinnalt ja asetseb kogu eesmine abaluu mediaalse piiri pikkus. The serratus anterior tõmbab abaluu ümber rindkere.

Järelikult, milline on supraspinatuse antagonistlik lihas?

See on esmane lihas õlavarreluu mediaalse pöörlemise jaoks ja abistamisel. Sünergist: Teres major , Latissimus dorsi ja Pectoralis major. Antagonist : Infraspinatus, Teres minor.

Millised harjutused töötavad serratus anterior?

Siin on mõned harjutused, mida tasub treeningutesse sisse põimida

  • 1) Pullover.
  • 2) Ab ratas.
  • 3) Õlaliigese õla tõstmine.
  • 4) Kastke õlgu.
  • 5) Karu roomab.
  • 6) Tõmbeharjutused.
  • 7) Serratus Cable Crunch.

Soovitan: