Sisukord:

Mis põhjustab sümpaatilise närvisüsteemi üliaktiivsust?
Mis põhjustab sümpaatilise närvisüsteemi üliaktiivsust?

Video: Mis põhjustab sümpaatilise närvisüsteemi üliaktiivsust?

Video: Mis põhjustab sümpaatilise närvisüsteemi üliaktiivsust?
Video: Cold Hands And Feet - Should You Worry? - YouTube 2024, September
Anonim

Täpsed teed või põhjused sündroomi tekkeks ei ole teada. Traumaatiline ajukahjustus, hüpoksia, insult, NMDA-vastane entsefaliit (kuigi uuritakse täiendavaid seoseid), seljaaju vigastus ja paljud muud ajukahjustused põhjus PSH algus.

Samuti teate, mis põhjustab sümpaatilise närvisüsteemi üliaktiivsust?

The sümpaatiline närvisüsteem muutub üliaktiivne ajakirjas Autonomic Neuroscience avaldatud ülevaate kohaselt paljudes haigustes. Lisaks südame -veresoonkonna haigustele, sümpaatne düsfunktsiooni on seostatud neeruhaiguste, II tüüpi diabeedi, rasvumise, metaboolse sündroomi ja isegi Parkinsoni tõvega.

Mis põhjustab ka sümpaatilise tooni suurenemist? Stress põhjustab hormonaalseid ja närviprotsesse, sealhulgas sümpaatne domineerivad närvisüsteemi mõjud. Äge stress, nagu hirm või ärevus, põhjustab tavaliselt mööduvat, kiiret ja märkimisväärset stressi suurendama vererõhu ja südame löögisageduse osas.

Järelikult, kuidas rahustada sümpaatilist närvisüsteemi?

Näiteks:

  1. Veeta aega looduses.
  2. Hankige massaaži.
  3. Harjuta meditatsiooni.
  4. Kõhu sügav hingamine diafragmast.
  5. Korduv palve.
  6. Keskenduge mõnele rahustavale sõnale, nagu rahulikkus või rahu.
  7. Mängige loomade või lastega.
  8. Harjutage joogat, chi kungi või tai chi.

Kuidas rahustada oma sümpaatilist närvisüsteemi?

Lõdvestunud söömine aktiveerib rahustav ja rahustav parasümpaatiline närvisüsteem , jooksmise ajal või stressis olles söömine aktiveerib võitluse või põgenemise sümpaatiline närvisüsteem . Võtke söögikordade planeerimine ette, nii et teil oleks piisavalt aega lõõgastumiseks, einestamiseks ja söömisprotsessi nautimiseks sinu toit.

Soovitan: