Kas pruunvetikas toidulisandite võtmine on ohutu?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 01:42

White Plains, New York, 25. aprill 2017 - Kelp toidulisandid neid reklaamitakse kui looduslikku joodiallikat, mis on kilpnäärme terve funktsiooni jaoks oluline mineraal. Olla ohutu , FDA väidab, et a pruunvetikas lisand ei tohiks anda päevas rohkem kui 225 mikrogrammi joodi.

Samuti on vaja teada, millised on pruunvetika kõrvaltoimed?

Kõrvalmõjud , toksilisus ja koostoimed Nii hüpertüreoidismi kui ka hüpotüreoidismi on seostatud liiga palju pruunvetikas sissevõtmine. See on tingitud suurest joodisisaldusest. Kilpnäärme ebanormaalne funktsioon on otseselt seotud ka selle liigse kasutamisega pruunvetikas toidulisandid. Kelp võib sisaldada kahjulikke metalle.

mitu mg pruunvetikat tuleks päevas võtta? Inimesed, kellel on kilpnäärme probleemid peaks ei ole rohkem kui keskmine iga päev soovitatav kogus 158–175 mikrogrammi pruunvetikas päevas , ütleb dr Nasr. Kontsentratsioon pruunvetikas toidus ei piisa üldiselt probleemi tekitamiseks, kuid a pruunvetikas kapsel võib sisaldada palju 500 mikrogrammi, ütleb ta.

Samuti peate teadma, kas pruunvetikas tabletid on teie jaoks head?

Toitained: meri pruunvetikas on looduslik A-, B1-, B2-, C-, D- ja E-vitamiini ning mineraalainete, sealhulgas tsingi, joodi, magneesiumi, raua, kaaliumi, vase ja kaltsiumi allikas. Nagu meri pruunvetikas on rikkaim looduslik joodiallikas, see võib aidata reguleerida ainevahetust ja omakorda mõjutada kaalulangust ja -tõusu.

Kas pruunvetikas aitab kaalust alla võtta?

Võib-olla pole te sellest isegi kuulnud, aga meri pruunvetikas on looduslik lisand, mis võib abi sina kaalu kaotama . See on täis toitaineid ja on A-, B1-, B2-, C-, D- ja E -vitamiinide allikas. See sisaldab ka joodi, mis aitab kaasa tervele ainevahetusele, mis omakorda võib kaasa tuua terve kaalukaotus.