2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 01:42
BMR ja hüpotüreoidism
The baasainevahetuse kiirus on igapäevase energiakulu summa, mis jääb üldjuhul 60% piiresse, sealhulgas füüsiliseks tegevuseks vajalik energia (umbes 10–30% või rohkem) või toidu termogeensest mõjust, mis sisaldab veel 10% või rohkem.
Sellega seoses, kuidas mõjutab kilpnäärme alatalitlus baasainevahetust?
Ainevahetus : Kilpnääre hormoonid stimuleerivad erinevaid metaboolne tegevused enamikus kudedes, mis põhjustab suurenenud baasainevahetuse kiirus . Selle tegevuse üheks tagajärjeks on kehasoojuse tootmise suurenemine, mis näib olevat vähemalt osaliselt tingitud suurenenud hapnikutarbimisest ja määrad ATP hüdrolüüsist.
kas on hea, kui põhiainevahetus on kõrge või madal? Keegi, kellel on a madal BMR põletab puhkuse ajal vähem kaloreid, samas kui keegi, kellel on kõrge BMR põletab puhkeolekus rohkem kaloreid. Suurenenud lihased ja lihastihedus paneb keha põletama rohkem kaloreid, mis omakorda tõstab keha BMR.
Lisaks, kuidas ma saan oma BMR -i suurendada hüpotüreoidismiga?
- Võtke kilpnäärme hormooni.
- Tehke trenniga kiirendust.
- Vältige toidukordade vahelejätmist ja näljadieete.
- Valige valk.
- Jääge hüdreerituks.
- Enne toidulisandite kasutamist pidage nõu oma arstiga.
- Pange piisavalt silma kinni.
Mis on madal põhiainevahetuse kiirus?
A madal BMR tähendab, et keharasva ja kaalu kaotamiseks peate sööma vähem kaloreid. Kui sinu metaboolne vanus on teie tegelikust vanusest kõrgem, see on märk sellest, et peate end parandama ainevahetuse kiirus . Suurem treening loob tervisliku lihaskoe, mis omakorda parandab teie metaboolne vanus.
Soovitan:
Mis juhtub esmase ainevahetuse korral?
Esmase läbimise efekt (tuntud ka kui esmakordne ainevahetus või eelsüsteemne ainevahetus) on ravimite metabolismi nähtus, mille korral ravimi kontsentratsioon, eriti suukaudsel manustamisel, väheneb oluliselt enne, kui see jõuab süsteemsesse vereringesse
Mis on põhiline vajadus kuuluda?
Abraham Maslow pakkus välja, et kuulumise vajadus on inimeste motivatsiooni peamine allikas. Ta arvas, et see on üks viiest inimese vajadusest tema vajaduste hierarhias koos füsioloogiliste vajaduste, turvalisuse, enesehinnangu ja eneseteostusega. Need vajadused on paigutatud hierarhiasse ja need tuleb järjekorras rahuldada
Kas tomat on hüpotüreoidismi jaoks hea?
Antioksüdantide rikkad puu- ja köögiviljad Mustikad, tomatid, paprika ja muud antioksüdantide rikkad toidud võivad parandada üldist tervist ja tuua kasu kilpnäärmele. Abi võib olla ka kõrge B-vitamiini sisaldusega toiduainete, näiteks täisteratoodete söömisest
Mis on alkoholi imendumise kiirus?
Alkohol imendub kõige kiiremini, kui joogi kontsentratsioon on vahemikus 10–30%. Alla 10% kontsentratsioonigradient seedetraktis on madal ja aeglustab imendumist ning lisatud vedeliku maht hõlbustab mao tühjenemist
Mis on sünteetiline kiirus?
Mis on sünteetiline kiirus? Võltsikiirus on narkootikumide areenil suhteliselt uus ning seda pakitakse sageli ja nimetatakse "vannisooladeks". See on eksitav, kuna see konkreetne toode ei ole teie vannis kasutamiseks. See on valge või kollakas pulber, mida müüakse pakkides või väikestes anumates