Sisukord:
Video: Mis on goitrogeenid ja millistes toiduainetes neid leidub?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 01:42
Toiduained mis on tuvastatud kui goitrogeenne hulka kuuluvad ristõielised köögiviljad nagu bok choy, spargelkapsas, rooskapsas, kapsas, raps, lillkapsas, hiina kapsas, kookospähkel, kollarohelised, mädarõigas, kai-lan, lehtkapsas, kollabi, mizuna, sinepirohelised, redis, rapsi, rapini, rutabagas ja naeris.
Samuti küsivad inimesed, kuidas goitrogeenid kilpnääret mõjutavad?
Goitrogeenid on ained, mis häirivad tootmist kilpnääre hormoonid, häirides joodi omastamist kilpnääre nääre. See käivitab hüpofüüsi kilpnääre -stimuleeriv hormoon (TSH), mis seejärel soodustab kasvu kilpnääre kude, mis viib lõpuks struuma tekkimiseni.
Mida me ei tohiks süüa kilpnäärmes? Nii et kui sina see on hea mõte piirata rooskapsaste, kapsa, lillkapsa, lehtkapsaste, kaalika ja bok choy tarbimist, sest uuringud näitavad, et nende köögiviljade seedimine võib takistada kilpnäärme oma võime kasutada joodi, mis on normaalseks eluks hädavajalik kilpnääre funktsiooni.
Millised toidud tõstavad siin TSH taset?
5 toitu, mis parandavad kilpnäärme funktsiooni
- Röstitud merevetikad. Merevetikad, nagu pruunvetikas, nori ja wakame, on loomulikult rikkad joodi – mikroelemendi poolest, mis on vajalik kilpnäärme normaalseks talitluseks.
- Soolatud pähklid. Brasiilia pähklid, makadaamia pähklid ja sarapuupähklid on suurepärased seleeni allikad, mis aitavad toetada kilpnäärme tervet talitlust.
- Küpsetatud kala.
- Külmutatud jogurt.
- Värsked munad.
Kas toiduvalmistamisel hävivad goitrogeenid?
Goitrogeenid võib olla toiduvalmistamisel hävitatud ; need võivad aga olla oluliseks teguriks samaaegse joodipuudusega isikute puhul, kes toetuvad goitrogeenne toidud oma dieedi põhitoiduainetena.
Soovitan:
Mis on Ommatidia ja kui palju neid leidub vähisilmades?
Seitse rakku, mis esindavad igat tüüpi, rühmitatakse kokku, moodustades ommatidia
Mis värvi on lutikad, kui neid pritsite?
Täiskasvanud lutikad on õunaseemne kuju ja suurusega. Lamedam lutikas suundub tõenäoliselt peagi sööma. Kui te seda purustate, peaks see olema tumepunane, pastataoline. See on seeditav veri, mis on nüüd väljaheide
Millistes toitudes leidub Aspergillust?
Tavaliselt kasvavad seened süsinikurikastel substraatidel, nagu monosahhariidid (nt glükoos) ja polüsahhariidid (nagu amüloos). Aspergillus liigid on tärkliserikka toidu (nt leib ja kartul) tavalised saasteained ning kasvavad paljudes taimedes ja puudel või nende peal
Mis on hädapuur ja milleks neid kasutatakse?
3510T2 hädaolukorra harjutused; Õppusi ja harjutusi kasutatakse eeldatavate hädaolukorra stsenaariumide harjutamiseks. Nende eesmärk on pakkuda koolitust, vähendada segadust ja kontrollida hädaolukorras reageerimise tegevuste ja varustuse piisavust
Mis on need 3 ajukelme ja kus neid leidub?
Ajukelme, ainsuslik ajukelme, kolm membraanset ümbrist – pia mater, ämblikuvõrkkest ja kõvakesta – mis ümbritsevad aju ja seljaaju. Tserebrospinaalvedelik täidab aju vatsakesed ning pia materi ja ämblikulihase vahelise ruumi