Sisukord:
Video: Kus ma peaksin massaaži tegema, kui mul on kõhuvalu?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 01:42
Masseerimine sinu kõht saab aitab väljaheiteid mööda käärsoole sisekülge liigutada. See võib aidata leevendada survetunnet, survet, krampe ja puhitus. Alustage oma paremal küljel kõht allapoole teie vaagna luust. Hõõruge ringjate liigutustega kergelt paremale küljele, kuni jõuate oma ribide luudeni.
Samuti on vaja teada, kas kõhu hõõrumine aitab kõhuvalu?
Erinevad uuringud on leidnud, et kõhu massaaž võib aidata leevendada kõhukinnisus, kiirendada sinu seedimine, puhitus ja kõhulahtisus kõhuvalu seedehäiretega seotud. See omakorda annab sinu seedimist, leevendades seedehäirete sümptomeid. Aga lihtsalt kõhtu hõõrudes ei tee.
Lisaks, millised on rõhupunktid kõhuvalu leevendamiseks? Selle leidmiseks asetage peopesa üles ja mõõtke kolme sõrmega umbes tolli randmest allapoole. Sisemine värav punkt asub siin, ligikaudu randme keskel. Praktikud soovitavad selle tugevaks masseerimiseks kasutada teise käe pöialt rõhupunkt juurde leevendama iiveldus ja kõhuvalu.
Milline on kiireim viis kõhuvalu leevendamiseks?
Juhendage oma arst, kuid on mõned asjad, mida saate valu leevendamiseks teha, sealhulgas:
- Asetage kõhule kuumaveepudel või kuumutatud nisukott.
- Leota soojas vannis.
- Joo palju selgeid vedelikke, näiteks vett.
- Vähendage kohvi, tee ja alkoholi tarbimist, sest need võivad valu halvendada.
Kus on teie kõhu rõhupunkt?
The kõht 36 (ST36) punkt asub kohas sinu sääreosa, veidi põlveõndla all. Seda masseerides punkt võib leevendada iiveldust ja valu, samuti aidata muude terviseprobleemide korral.
Soovitan:
Mida peaksin sööma, kui mul on liiga palju kaaliumi?
Piirake kaaliumisisaldusega toite, näiteks banaane. avokaadod. rosinad. ploomid ja ploomimahl. apelsinid ja apelsinimahl. tomatid, tomatimahl ja tomatikaste. läätsed. spinat
Mida peaksin tegema, kui olen kokku puutunud asbestiga?
Enamikul inimestel ei teki asbestiga kokkupuutumise tagajärjel tõsiseid või eluohtlikke kopsuhaigusi. Kui teil tekivad sellised sümptomid nagu köha, õhupuudus või valu rinnus, peate alati pöörduma arsti poole. Rääkige oma perearstiga järgmistest asbestiriskiga seotud varasematest või praegustest töödest
Mida peaksin tegema, kui mu 5 -kuusel lapsel on palavik?
Rääkige oma lastearstiga atsetaminofeeni või ibuprofeeni annuse manustamisest. Tavaliselt vähendavad need palavikku vähemalt kraadi või kahe võrra umbes 45 minuti pärast. Teie apteeker või arst võib teile anda teie lapsele õige annustamisteabe. Ärge andke oma lapsele aspiriini
Mida peaksin tegema, kui ma ei maganud eelmisel õhtul?
Ei maganud eelmisel ööl palju? Tänapäeval 10 toimimisviisi. Joo palju vett. Me väsime, kui oleme dehüdreeritud. Pane oma veri liikuma. Rääkides aktiivsest olemisest, on trenn suurepärane viis ärkamiseks. Vähendage suurte söögikordade kasutamist. Mine välja. Võtke külm dušš. Muutke asju. Võtke tükk kummi. Seadke oma päeva prioriteediks ja lihtsustage seda
Mida peaksin tegema, kui mul on trihhotillomaania?
Teraapia tüübid, mis võivad trihhillillomaania puhul abiks olla, on järgmised: Harjumuste ümberpööramise koolitus. See käitumisteraapia on trihhillillomaania esmane ravi. Kognitiivne teraapia. See teraapia aitab teil tuvastada ja uurida moonutatud uskumusi, mis teil võivad olla seoses juuste tõmbamisega. Aktsepteerimise ja pühendumise teraapia