Sisukord:

Kui kaua kulub pingutatud kõõluse paranemiseks?
Kui kaua kulub pingutatud kõõluse paranemiseks?

Video: Kui kaua kulub pingutatud kõõluse paranemiseks?

Video: Kui kaua kulub pingutatud kõõluse paranemiseks?
Video: Näo ja kaela enesemassaaž. Näomassaaž kodus. Näomassaaž kortsude vastu. Täpsem video! 2024, Juuni
Anonim

Seda tüüpi vigastus võtab kauem aega ravida - tavaline on kolm kuni kuus kuud. Kui kõõlus on rebenenud või vajab operatsiooni, oodake veelgi rohkem aega eest sinu kõõluse vigastus juurde ravida . Taastumine nõuab puhkust, kuid mitte täielikku tegevusetust. Proovige alternatiivseid liigutusi, mis ei koeta stressi (jooksmise asemel jalgrattasõit, eest näide).

Seda silmas pidades paranevad kõõlused iseenesest?

Kõõlused tavaliselt ebaõnnestub luu küljest lahtirebimine (tavaline rotaatormanseti ja biitsepsi puhul kõõlus vigastused) või rebenemine kõõlus ise (sageli Achilleuses kõõlus vigastus). Kõõlused võib ravida konservatiivse ravi kaudu või võib osutuda vajalikuks operatsioon.

kui kaua võtab tõmmatud kõõluse paranemine aega? Sest enamiku kergete kuni mõõdukate nikastuste ja venituste korral võite oodata täieliku liikuvuse taastumist 3–8 nädala jooksul. Raskem vigastused saab võtta kuud eest täielik taastumine.

Samamoodi võite küsida, kuidas ravida venitatud kõõlust?

Kendinopaatiate ravi

  1. Puhake kahjustatud piirkonda ja vältige tegevust, mis võib põhjustada valu.
  2. Kandke jääd või külmakotid kohe, kui märkate valu ja hellust lihastes või liigese läheduses.
  3. Vajadusel võtke valuvaigisteid.
  4. Tehke iga päev liikumisulatuse harjutusi.

Millised on kõõluse rebenemise sümptomid?

Vigastus, mis on seotud järgmiste sümptomite või sümptomitega, võib olla kõõluse rebend:

  • Põrutus või hüpe, mida kuulete või tunnete.
  • Äge valu.
  • Kiired või kohesed verevalumid.
  • Märkimisväärne nõrkus.
  • Suutmatus mõjutatud kätt või jalga kasutada.
  • Suutmatus kaasatud piirkonda liigutada.
  • Võimetus kaalust alla võtta.
  • Piirkonna deformatsioon.

Soovitan: