Miks mu keha ei omasta magneesiumi?
Miks mu keha ei omasta magneesiumi?

Video: Miks mu keha ei omasta magneesiumi?

Video: Miks mu keha ei omasta magneesiumi?
Video: Я узнал куда ведёт жуткий тоннель в моём подвале и был в шоке. СТРАШНЫЕ ИСТОРИИ НА НОЧЬ. Правила ТСЖ 2024, Juuli
Anonim

Hüpomagneseemia võib tekkida, kui inimene ei imendu piisav magneesium nende toitumisest. Või vabastavad nad liiga palju magneesium neerudest või seedetraktist. Alatoitumus, mis võib olla põhjustatud anoreksiast, buliimiast või sagedasest oksendamisest, võib põhjustada magneesium puudus.

Mis põhjustab sellega seoses, et keha ei omasta magneesiumi?

Kui inimene seda teeb, võib tekkida hüpomagneseemia ei imendu piisav magneesium nende dieedist. muud põhjused a magneesium puudused on järgmised: alkoholism. Liigne alkoholitarbimine võib põhjustada elektrolüütide või toitainete tasakaaluhäireid ja võib põhjustada keha rohkem vabastama magneesium kui tavaliselt.

Samuti, milline on parim viis magneesiumi imendumiseks? Näpunäiteid magneesiumi imendumise parandamiseks

  1. vähendades või vältides kaltsiumirikkaid toite kaks tundi enne või pärast magneesiumirikka toidu söömist.
  2. suurte annuste tsingilisandite vältimine.
  3. D -vitamiini puuduse ravi.
  4. süüa tooreid köögivilju selle asemel, et neid küpsetada.
  5. suitsetamisest loobumine.

Samuti teate, mis takistab magneesiumi imendumist?

Suurenenud luminaalne fosfaat või rasv võib sadestuda magneesium ja vähendada seda imendumist . Soolestikus kaltsiumi ja magneesium tarbimine mõjutab üksteist imendumist ; kõrge kaltsiumi tarbimine võib väheneda magneesiumi imendumine , ja madal magneesium tarbimine võib suurendada kaltsiumi imendumist.

Kuidas parandada magneesiumipuudust?

Ravige koos magneesium soolad, kui magneesiumi puudus on sümptomaatiline või püsivalt <1,25 mg/dl (<0,50 mmol/l). Andke suuliselt magneesium soolad, välja arvatud juhul, kui patsientidel on krambid või muud rasked sümptomid, andke sel juhul 2 … 4 g magneesium sulfaat IV 5 kuni 10 minuti jooksul.

Soovitan: