Milleks kasutatakse rohtvetikat?
Milleks kasutatakse rohtvetikat?

Video: Milleks kasutatakse rohtvetikat?

Video: Milleks kasutatakse rohtvetikat?
Video: Miks kasutatakse Euroopas eurot? 2024, Juuni
Anonim

Kuivatatud kujul, pruunvetikas on kasutatud suppide ja sushi maitsestamiseks. Kelp on hinnatud kui rikkalik toitainete allikas, sealhulgas kaltsium, magneesium, kaalium, naatrium ja loomulikult jood. The ürt on ka rikkalik algiini allikas, kiudainetüüp, mis on võimeline imama vett kuni 300 korda oma kaalust rohkem.

Sellega seoses, mida pruunvetikas teie kehale teeb?

Toitained: meri pruunvetikas on looduslik allikas kohta vitamiinid A, B1, B2, C, D ja E, samuti mineraalid, sealhulgas tsink, jood, magneesium, raud, kaalium, vask ja kaltsium. Nagu meri pruunvetikas on rikkaim looduslik allikas kohta jood seda saab aitab reguleerida ainevahetust ja omakorda mõjutab kaalulangust ja -tõusu.

Teiseks, kas pruunvetikas aitab teil kaalust alla võtta? Sina pole ehk isegi kuulnud, aga meri pruunvetikas on looduslik lisand, mis võib sind aitama juurde kaalu kaotama . See on täis toitaineid ning on A-, B1-, B2-, C-, D- ja E-vitamiini allikas. See sisaldab ka joodi, mis aitab kaasa tervislikule ainevahetusele, mis omakorda võib viia tervislikule ainevahetusele. kaalukaotus.

Seda silmas pidades, millised on pruunvetika kõrvalmõjud?

Kõrvalmõjud , toksilisus ja koostoimed Nii hüpertüreoidismi kui ka hüpotüreoidismi on seostatud liiga palju pruunvetikas sissevõtmine. See on tingitud suurest joodisisaldusest. Kilpnäärme ebanormaalne funktsioon on otseselt seotud ka selle liigse kasutamisega pruunvetikas toidulisandid. Kelp võib sisaldada kahjulikke metalle.

Kui palju pruunvetikas peaksin päevas võtma?

FDA soovitab joodi toiduga tarbida 150 mikrogrammi (mcg) päevas . Üks kilo tooreid pruunvetikas võib sisaldada kuni 2 500 mcg joodi, seega lugege kindlasti oma pakendeid ja sööge pruunvetikas mõõdukalt. Selle mereköögivilja suurepäraste eelistega tahe pruunvetikas lisatakse varsti teie menüüsse?

Soovitan: