Sisukord:
Video: Kas menopaus võib põhjustada meeleolu kõikumist?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 01:42
Meeleolu muutused . The menopausi saab viia muudatusi sinus tuju , ärevus ja madalam energia. Selle põhjuseks on teie keha kohanemine östrogeeni ja progesterooni hormoonide taseme langusega. Öine higistamine võib põhjustada ka unepuudust meeleolumuutused.
Inimesed küsivad ka, kas menopaus võib teid vihaseks ajada?
Kui teie reproduktiivhormoonide tase muutub, võib teie keha reageerida kuumahoogude, unehäirete ja meeleolu muutustega saab olla ettearvamatu. Mõnikord esinevad need meeleolumuutused äärmuslike ja äkiliste paanika-, ärevus- või ärevustunde vormis viha . Tunne viha võib olla seotud teguritega menopausi.
Tea ka, kuidas menopaus sind emotsionaalselt mõjutab? Menopaus ja sinu Emotsioonid . Teiste naiste puhul aga kiired hormoonide kõikumised ja sellega seotud füüsilised muutused menopausi võib põhjustada meeleolumuutusi, ärevust, ärrituvust, kurbustunnet, mälu- ja keskendumisraskusi ning isegi depressiooni.
Teiseks, kui kaua kestavad menopausi meeleolumuutused?
Kord sisse menopausi (teil pole menstruatsiooni olnud 12 kuud) ja pärast menopausi võivad sümptomid kesta keskmiselt neli kuni viis aastat, kuid nende sagedus ja intensiivsus vähenevad. Mõned naised teatavad oma sümptomitest viimane kauem.
Mis aitab menopausi meeleolu kõikumisel?
Kodused hooldused
- Tehke aeroobset treeningut. Vähemalt ühe uuringu kohaselt aitas neli korda nädalas 50-minutiline aeroobne treening leevendada mitmeid menopausi sümptomeid, sealhulgas öine higistamine, ärrituvus ja meeleolu kõikumine.
- Sööge tervislikku toitu.
- Lase stressist lahti.
- Maga piisavalt.
Soovitan:
Kas tegevus on meeleolu?
Valitsev tarkus on see, et meeleolu ja motivatsioon ületavad tegevuse: mida paremini tunneme end ja mida motiveeritumad oleme, seda tõenäolisemalt tegutseme. Mõnikord, kui tunneme end halvasti ja motiveerimata, on parim asi, mida saame oma vaimse seisundi muutmiseks teha, oma füüsilise seisundi muutmine
Kas menopaus võib halvasti tunda?
Teil võib tekkida kõhuvalu ja pearinglus. Samuti võib teil tekkida peavalu ja tunda, et süda lööb väga kiiresti ja kõvasti. Tupe kuivus. Menopausi ajal ja pärast seda muutub teie tupe ja häbeme (tupe ümbrus) nahk õhemaks
Kas gluteen võib põhjustada meeleolu kõikumist?
Algselt võivad tsöliaakia või mitte-tsöliaakia gluteenitundlikkusega patsiendid valesti diagnoosida psühhiaatrilise haigusega, kuna mõned neuroloogilised ja psühhiaatrilised sümptomid võivad ilmneda ravimata haiguse korral, sealhulgas: meeleolu muutused. Ärevus. Väsimus
Kas liigne suhkru söömine võib põhjustada meeleolu kõikumist?
See võib põhjustada või aidata kaasa depressioonile ja ärevusele. Kui olete kunagi kogenud suhkrukrahhi, siis teate, et veresuhkru taseme äkilised tõusud ja langused võivad põhjustada selliseid sümptomeid nagu ärrituvus, meeleolu kõikumine, aju udu ja väsimus
Kas on olemas test, et näha, kas mul on menopaus?
Teie arst võib määrata vereanalüüsi, et kontrollida teie folliikuleid stimuleeriva hormooni (FSH) ja östrogeeni taset. Menopausi ajal suureneb teie FSH tase ja östrogeeni tase väheneb. Lisaks menopausi kinnitamisele võib see vereanalüüs tuvastada teatud hüpofüüsi häirete tunnuseid