Sisukord:
Video: Kas paistetus on hüppeliigese venitamiseks hea?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 01:42
Jää on ilmselt parim ravi. Jää hakkab vastupanu suurendama verevoolu vigastatud piirkonnas. See vähendab seda turse , punetus ja soojus. Rakendati kohe pärast vigastus , jää hoiab ära suure osa põletiku tekkimisest.
Tagantjärele võib ka küsida, et kaua väljaväänatud pahkluu paistes püsib?
Kui sinu pahkluu nihestus on mõõdukas (hinne 2 nikastus ), võib katmiseks kuluda kaks kuni kolm kuud. Peate olema ettevaatlik, kuna võite olla oma kalduvus oma väsimust tekitada pahkluu uuesti esimese nelja kuni kuue nädala jooksul, kuni taastute. Võite märgata mõningast valu ja aeg-ajalt turse mõnda aega hiljem.
Samuti, kas on lubatud kõndida nikastatud pahkluul? Kui suudad oma jalale kaalu tõsta ja jalutama kohe pärast saamist väänatud sinu oma pahkluu , on väga ebatõenäoline, et olete midagi rikkunud. Kui sidemeid on ainult veidi venitatud, saate tavaliselt mõne päeva pärast oma jala normaalselt uuesti liigutada. Kuid isegi väike hüppeliigesed võib olla valus.
Inimesed küsivad ka, kuidas vähendada turset pahkluu nikastuses?
Ravi
- Puhka. Vältige tegevusi, mis põhjustavad valu, turset või ebamugavustunnet.
- Jää. Kasutage kohe 15–20 minutit jääkotti või jäävanni ja korrake seda iga kahe kuni kolme tunni järel, kui olete ärkvel.
- Tihendamine. Turse peatamiseks suruge pahkluu elastse sidemega kokku, kuni turse peatub.
- Kõrgendus.
Mis juhtub, kui jätate hüppeliigese välja ravimata?
Krooniliselt väljaväänatud pahkluud vasakule töötlemata sidemed venisid või rebenenud ja viia selle ebastabiilsuseni pahkluu . Samuti iga hüppeliigese nikastus kahjustada liigest, mis põhjustab varajast artriidi. Sest hüppeliigesed on nii levinud nemad jäävad sageli tähelepanuta, kuid ei kohtle neid õigesti saab põhjustada pikaajalist kahju.
Soovitan:
Kuidas kasutada hüppeliigese/labajala ortoosi?
Kasutamine Kandke pikk puuvillane sokk. Vabastage takjapaelad AFO ees. Lükake jalg AFO -sse. Veenduge, et jalg on korralikult asetatud trakside tagaküljele ja jalaplaadi põhja. Kinnitage takjapaelad ja tõmmake kinni, et jalg ei libiseks AFO -s. Pane kinga jalga
Millised lihased põhjustavad hüppeliigese GCSE PE istme painutamist?
Soole, gastrocnemiuse ja plantaaride toime seisneb hüppeliigese talla painutamises
Millised on hüppeliigese luumurdude tüübid?
Põhjuseks võib olla liigne stress liigeses, näiteks hüppeliigese veeremine või nüri trauma. Tüübid hõlmavad külgmist malleoli, keskmist malleoli, tagumist malleoli, bimalleolaarset ja trimalleolaarset luumurdu. Röntgenikiirte vajaduse võib määrata Ottawa pahkluu reegel
Kuidas nimetatakse hüppeliigese luu?
Hüppeliigese piirkonna peamised luud on talus (jalas) ning sääreluu ja pindluu (jalas). Talokruraalne liigend on sünoviaalne liigend, mis ühendab sääreluu ja sääreluu distaalseid otsi alajäsemes talla proksimaalse otsaga
Kuidas ravida 2. astme hüppeliigese venitust?
Immobiliseerimine. Paranemise varases faasis on oluline toetada oma pahkluu ja kaitsta seda ootamatute liigutuste eest. 2. astme nikastuste korral võib toetada eemaldatav plastseade, näiteks valatud saapa või õhkjalakas. 3. astme nikastused võivad vajada lühikest jalakipsi või kipsi 2–3 nädala jooksul