Sisukord:

Mida saate teha muljutud kanna jaoks?
Mida saate teha muljutud kanna jaoks?

Video: Mida saate teha muljutud kanna jaoks?

Video: Mida saate teha muljutud kanna jaoks?
Video: 🔮Mida järgmiseks edasi teha või tähele panna?🔮 2024, Juuni
Anonim

Arstid soovitavad kreenivalu raviks RICE meetodit:

  1. Puhka. Hoidke oma kaalust alla muljutud kand nii palju kui võimalik.
  2. Jää. Hoia jääd enda küljes kreen .
  3. Tihendamine. Lindi üles kreen et vältida edasisi vigastusi.
  4. Kõrgendus. Toetage muljutud kand padja peal.

Lihtsalt, mis põhjustab muljutud kanna?

A muljutud kand juhtub siis, kui vigastus purustab lihaste ja pehmete kudede veresooni kreen . Korduvad liigutused ja liigne kasutamine vigastused , näiteks halvasti istuvates kingades sörkimisest, saab põhjuseks seda verevalumid . Enamikul juhtudel võib kõrgust, jääd ja puhata valu leevendada.

Samamoodi, kuidas ma tean, kas mu kand on katki või muljutud? Traumaatiliste luumurdude nähud ja sümptomid võivad hõlmata järgmist:

  1. Äkiline valu kannas ja suutmatus sellel jalal raskust kanda.
  2. Turse kanna piirkonnas.
  3. Kanna ja pahkluu verevalumid.

Samuti küsiti, kas saate kõndida muljutud kannal?

Kuid a muljutud kand ei ole tavaliselt hommikul esimene asi hullem. Samuti on ebatõenäoline, et valu kiirgaks edasi jalavõlvi kui plantaarne fastsiit saab . Teine oluline erinevus on see, et a muljutud kand paraneb sageli puhata ja süveneb järk -järgult kõndimine.

Kui kaua kulub kannavalu kadumiseks?

Kude, mida haigusseisund mõjutab, asub jalakaare all, kuid võib põhjustada torkimist valu aastal kreen . Plantaarne fastsiit taandub tavaliselt 6–18 kuu jooksul ilma ravita. 6 -kuulise järjepideva mitteoperatiivse raviga paranevad plantaarse fastsiidiga inimesed 97 protsenti ajast.

Soovitan: