Kuidas ma leian oma põhitegevuse?
Kuidas ma leian oma põhitegevuse?

Video: Kuidas ma leian oma põhitegevuse?

Video: Kuidas ma leian oma põhitegevuse?
Video: Ma leian oma tee 2024, Juuni
Anonim

Teres major lihas on üks the kuus lihast sees the scapulohumeral lihasrühm. The lihas asub the alumine pool the õlavarre, sisse the vaheline ala the õlg ja küünarnukk. Sellel on lame kuju ja see on varustatud närvidega the alumine kapsli närv.

Mis lisaks sellele aitab suurtel valudel?

Ravi on konservatiivne, sealhulgas puhke-, jää- ja põletikuvastased ravimid. Füsioteraapia võib abi taastada õla tugevus ja liikumisulatus. Kõik pöörleva manseti lihased, sealhulgas teres alaealine , saab pisar . Pisarad võivad olla ägedad või kroonilised.

Teiseks, millised on peamised tegevused? Funktsioon. Teres major on mediaalne pöörleja ja õlavarreluu adduktor ning abistab latissimus dorsi varem tõstetud õlavarre alla- ja tahapoole joonistamisel (pikendus, kuid mitte hüper -pikendus). Samuti aitab see stabiliseerida õlavarreluu pead glenoidiõõnes.

Sarnaselt võite küsida, kas saate rebida oma teres major?

Eraldatud kahjustused teres major lihased on haruldased. Need esinevad tavaliselt patsientidel, kes osalevad spordialadel, nagu pesapall, tennis või poks. Meie teatada juhtumist a kannatanud spordipatsient an isoleeritud vigastus teres major veesuusatamise ajal. Kliinilist ilmingut kinnitas MRI.

Kuidas sihite teeriala?

Kumerdatud hantlirida (ühepoolne) See harjutus sobib suurepäraselt Teres major & Alaealine lihaseid, istutage kindlasti jalad pingile mõlemale poole ja toetuge ühe käega sellele, hoides selja sirgena ja õlad sissetõmmatuna.

Soovitan: