Sisukord:

Mida ei tohiks pärast vere andmist süüa?
Mida ei tohiks pärast vere andmist süüa?

Video: Mida ei tohiks pärast vere andmist süüa?

Video: Mida ei tohiks pärast vere andmist süüa?
Video: BAKHSH PILOV Buhhaaria juudid 1000-aastased RETSEPT KUIDAS VALMISTADA 2024, Juuni
Anonim

Liha, kala, pähklid ja maapähklid on tavalised valgupakitud toidud rauarikas. Lisaks, toidud nagu rosinad, oad, täisteratooted, riisihelbed ja arbuus võivad aidata teie keha rauda taastada, et hoida teid tervena.

Arvestades seda, mida ei tohiks pärast vere andmist teha?

Pärast vere annetamist:

  • Järgmise või kahe päeva jooksul jooge täiendavaid vedelikke.
  • Vältige järgmise viie tunni jooksul rasket füüsilist tegevust või rasket tõstmist.
  • Kui tunnete peapööritust, heitke jalad üles, kuni tunne möödub.
  • Hoidke sidet käsivarrel ja kuivatage viis tundi.

Teiseks, kas ma peaksin pärast veretööd sööma? Niipea kui teie veri on võetud, on teie paast läbi. Võimalik, et soovite kaasa võtta suupisteid ja jooki sööma niipea kui võimalik pärast the test.

Sarnaselt võib küsida, mida ei tohi enne vere andmist süüa?

Enne vere annetamist proovige vältida järgmist:

  • Alkohol. Alkohoolsed joogid põhjustavad dehüdratsiooni.
  • Rasvased toidud. Suure rasvasisaldusega toidud, näiteks friikartulid või jäätis, võivad mõjutada teie vereanalüüse.
  • Raudblokeerijad. Teatud toidud ja joogid võivad mõjutada teie keha võimet rauda imada.
  • Aspiriin.

Kui kaua võtab aega pärast vere andmist taastumine?

Teie annetatud plasma asendatakse umbes 24 tunni jooksul. Punased rakud vajavad täielikuks asendamiseks umbes neli kuni kuus nädalat. Sellepärast on vaja vähemalt kaheksa nädalat veri annetusi.

Soovitan: