Sisukord:

Mis on suhkruhaigele parim puu?
Mis on suhkruhaigele parim puu?

Video: Mis on suhkruhaigele parim puu?

Video: Mis on suhkruhaigele parim puu?
Video: Minu Kook on Parim 2024, Juuli
Anonim

Diabeedi jaoks mõeldud puuviljade loend

  • õunad.
  • avokaadod.
  • banaanid.
  • marjad.
  • kirsid.
  • greip.
  • viinamarjad.
  • kiivi puuvilju .

Inimesed küsivad ka, milliseid puuvilju peaksid diabeetikud vältima?

Parim on vältida või piirata järgmist:

  • kuivatatud puuviljad, millele on lisatud suhkrut.
  • konserveeritud puuviljad suhkrusiirupiga.
  • moos, tarretis ja muud konservid, millele on lisatud suhkrut.
  • magustatud õunakastet.
  • puuviljajoogid ja puuviljamahlad.
  • konserveeritud köögiviljad, millele on lisatud naatriumi.
  • hapukurk, mis sisaldab suhkrut või soola.

Samuti, kui palju puuvilju võib diabeetik süüa? Enamik toitumissoovitusi inimestele, kellel on diabeet soovitada söömine piisavalt puuviljad ja köögiviljad (33). Kehtivad toitumisjuhised soovitavad inimestel, kellel diabeet tarbida 2–4 portsjonit puuvilju päevas, mis on sama kui üldrahvastikul (34).

Samuti teadke, milline on II tüüpi diabeedi jaoks parim puu?

Mustikad ja muud marjad Nendel marjadel on kõrgeim antioksüdantide tase puuvilju või köögivilja ning võib vähendada südamehaiguste ja vähktõve riski. Neil on ka põletikuvastased omadused. Maasikad, vaarikad ja murakad on samuti suurepärased valikud inimestele, kellel on diabeet.

Kas diabeetikud saavad riisi süüa?

Riis on rikas süsivesikute ja saab on kõrge GI skoor. Kui teil on diabeet , võite arvata, et peate selle õhtusöögi ajal vahele jätma, kuid see pole alati nii. Sina saab ikka veel süüa riisi kui teil on diabeet . Sa peaksid vältima söömine seda siiski suurte portsjonitena või liiga sageli.

Soovitan: